Para Cuidadores

Com a progressão da doença, a pessoa com DP passa a precisar de auxílio nas atividades diárias — apoio que pode vir de profissionais habilitados ou de parentes e pessoas próximas, o que chamamos de cuidador.

As mudanças geradas pela doença não são fáceis para quem convive — em especial para o cuidador, que enfrenta mudanças significativas em sua rotina e também precisa de cuidado.

O peso de cuidar

Muitas vezes cuidadores se deparam com sentimentos difíceis — culpa, tristeza, solidão, medo —, além do desgaste físico e mental. Essa sobrecarga pode levar ao adoecimento e comprometer a qualidade de vida.

Por isso, é importante identificar fatores facilitadores e dificultadores no dia a dia, buscando bem-estar mesmo nos momentos difíceis, com estratégias para lidar com a sobrecarga física e mental.

Estratégias de enfrentamento (coping)

Seja resiliente

Ser resiliente é adaptar-se a situações estressantes em busca de equilíbrio emocional. Quando estiver estressado ou chateado, busque atividades que minimizem esse sentimento — caminhar, sentir o ar fresco, ouvir música.

Cuide da espiritualidade

A espiritualidade — em qualquer forma que faça sentido para você — é um meio importante de lidar com situações atípicas.

Lazer e recreação

Assistir TV, ler, fazer artesanato — o importante é encontrar o que faz bem e mudar o foco do agente estressor.

Cuide da sua saúde

Consultas regulares para o cuidador também são essenciais. Você não pode cuidar de alguém se não cuidar de si.